Étiquette immunité

Oligo-element

Le Zinc est un puissant booster de l’immunité

Le zinc (Zn) est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire, contribuant à la reconnaissance, à l’élimination et à la mémoire des agents pathogènes. Une déficience peut compromettre la réponse immunitaire et augmenter la vulnérabilité aux infections.…

Alimentation, Sport

Nutrition et activité physique, la combinaison gagnante!

Nutrition et activité physique constituent deux facteurs primordiaux pour une longévité en bonne santé auxquels peuvent s’adjoindre une supplémentation, la restriction calorique et la pratique du jeûne intermittent. Les trois piliers d’une bonne santé La santé dans une perspective de…

Santé

La perméabilité intestinale est la clé de l’immunité

La perméabilité intestinale permet aux nutriments (acides aminés, glucides, acides gras, vitamines …) de traverser la paroi intestinale pour entrer dans la circulation lymphatique ou sanguine. Lorsque tout va bien, les indésirables (bactéries, protéines …) ne peuvent pas la franchir.…

Sport

Le sport pour une forme au top

Sport garantie de santé? presque. Entraînement cardiovasculaire, musculation et souplesse, voilà le triptyque de la forme auquel s’ajoutent les activités de faible intensité comme la marche. Idéalement il faudrait cultiver toutes ces facettes afin de jouir d’une longévité en bonne…