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Une Santé au Top
La santé et la forme pour la longévité
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Catégorie Alimentation
Rester jeune, avec le jeûne intermittent!
Le jeûne intermittent freine l'évolution du vieillissement
Il est important de préserver l’équilibre acido-basique
Un des rôles de l’homéostasie est de maintenir l’équilibre acido-basique. Un léger déséquilibre vers l’acidité entretenu sur le long terme peut causer des problèmes de santé tels que l’ostéoporose. Les protéines (viande et laitages) sont acidifiantes, les légumes sont au…
Les Zones Bleues, ou comment devenir centenaire
Les Zones Bleues (« Blue Zones ») sont des régions qui ont fait l’objet de recherches après avoir été remarquées pour leur taux impressionnant de centenaires et de personnes âgées en parfaite santé. Cinq zones bleues ont été identifiées: Les caractéristiques communes…
Le microbiote profite des produits fermentés
Le microbiote est clé dans les défenses immunitaires et prospère sur les boissons et aliments fermentés.
