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La santé et la forme pour la longévité

La santé et la forme pour la longévité

Le vieillissement est inéluctable, il peut cependant être freiné par la mise en œuvre d’une stratégie basée sur l’alimentation et l’activité physique. Dans l’idéal cela devrait constituer un mode de vie permanent appliqué dès l’entrée dans l’âge adulte. Cependant, un…

Le vieillissement se caractérise par une dégénérescence progressive de l’intégrité physiologique conduisant à des dysfonctionnements générateurs de maladies telles que le cancer, le diabète, les problèmes cardio-vasculaires et les maladies neurodégénératives. Il dépend en partie de la génétique ou de…

Le jeûne intermittent freine l'évolution du vieillissement

Les Zones Bleues (« Blue Zones ») sont des régions qui ont fait l’objet de recherches après avoir été remarquées pour leur taux impressionnant de centenaires et de personnes âgées en parfaite santé. Cinq zones bleues ont été identifiées: Les caractéristiques communes…

La vitamine D3 est essentielle pour une bonne immunité